今一番したいこと →できることをやろう できないけどしたいこと →本当にできないか調べよう →やるための方法を探そう できるのにしないこと →何が引っかかってるか調べる →過去のトラウマに影響してないか確認 したくないのにできること →人に教えよう →好き…